Při výběru spiruliny se často řeší především značka a cena. Stejně důležitá je ale její forma. Prášek, tablety a kapsle mohou obsahovat stejnou základní surovinu, přesto se výrazně liší způsobem používání.
Spirulina v prášku
Prášek je nejuniverzálnější formou. Můžete jej přidat do smoothie, ovocné šťávy, jogurtu, rostlinného nápoje nebo studené snídaňové kaše.
Je vhodný zejména pro lidi, kteří:
- chtějí snadno upravovat množství spiruliny,
- ji plánují používat jako součást receptů,
- nemají problém s její typickou chutí a vůní,
- preferují produkt bez kapslového obalu nebo tabletování.
Mattisson BIO Spirulina v prášku obsahuje 100% organickou spirulinu. Podle etikety poskytují tři gramy prášku přibližně 1,8 gramu bílkovin a 2,48 mg železa. Doporučené množství konkrétního produktu je vždy potřeba ověřit na jeho obalu.
Spirulina v tabletách
Tablety jsou vhodné pro pravidelné užívání doma i na cestách. Nemusíte nic vážit ani rozmíchávat a prakticky se vyhnete výrazné chuti spiruliny.
Jedna tableta Mattisson BIO Spiruliny obsahuje 500 mg organické spiruliny. Tři tablety tedy odpovídají 1,5 gramu spiruliny. Výhodou balení s 240 tabletami je možnost přizpůsobit počet tablet doporučenému dávkování na etiketě.
Spirulina v kapslích
Kapsle jsou podobně praktické jako tablety, ale spirulina je uzavřena v rostlinném obalu. Při polykání se tak téměř nesetkáte s její chutí.
G&G Vitamins BIO Spirulina poskytuje 500 mg spiruliny v jedné rostlinné kapsli. Neobsahuje běžná plnidla, lepek, laktózu, sóju ani umělá barviva a je vhodná pro vegetariány i vegany.
Jak jednotlivé formy správně porovnat?
Nesrovnávejte pouze počet tablet nebo cenu jednoho balení. Sledujte především:
- množství spiruliny v jedné dávce,
- celkovou hmotnost čisté spiruliny v balení,
- složení a případné pomocné látky,
- BIO certifikaci a původ produktu,
- doporučené dávkování výrobce,
- zda dokážete danou formu pravidelně používat.
Která forma je nejlepší?
Neexistuje jedna forma vhodná pro každého. Prášek nabízí největší variabilitu, tablety jsou praktické pro vyšší počet denních dávek a kapsle vyhovují lidem, kteří chtějí pohodlné užívání bez chuti spiruliny.
Nejlepší volbou je ta, která odpovídá vašemu režimu a kterou budete skutečně používat. Porovnejte dostupné formy spiruliny na Biolekarna.cz.